今天我上的是一节体育理论课，课题为田径--跨栏跑。近几年随着刘翔在世界大赛中出色的战绩，我们的学生对于跨栏跑这项体育活动十分感兴趣，但掌握起来又很有难度。所以我用了一节课的时间先对学生进行理论方面教学反思

障碍跑(跨栏跑)摆动腿和起跨腿练习 一、准备部分(5 分钟) 集合清点人数,师生...

3.情感目标：培养学生积极进取、奋发向上、勇于拼搏的良好品质，增强学生合作精神和人际交往能力。重点 跨栏步技术中起跨腿充分蹬地，收、拉、外展以及膝高踝低勾脚尖的动作要点。难点 过栏过程中，起跨腿与摆动腿的协调配合。教学过程......

1. 摆动腿压腿练 和要求。 法、明确练习要 4*8 习 求。 2. 起跨腿压腿练 习 5’ 3.转髋运动 4-5 4.高抬腿 5. 坐式跨栏步练 2.组织学生进行 2.按要求进行练 要求:摆动腿伸直, 习 练习。 习。 起跨腿膝高于踝,脚......

俞佳 课型 新授课 人数 教 认知目标:学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作,通过素质练习让学生明白 学 技能目标:大部分学生掌握跨栏跑摆动腿技术动作,发展学生力量,灵敏和协调性的能力,在素质 目 练习中发展学生上肢力量。...

②栏侧站立做起跨腿提拉练习。 ②跑动 3-5 步做起跨腿提拉练习。 3、剪绞动作技术。 剪绞动作是跨栏跑过栏时摆动腿和起跨腿的一个交叉动作, 动作好与坏对整 个过栏动作效果和过栏时间有明显的影响。 练习方法: ①原地做剪......

年级体育模块课教案 学习内容 跨栏跑——跨栏步起跨腿技术学习(第二次课,共八次) 1 认知目标:复习摆动腿技术、初步学习跨栏步的起跨腿基本技术,使 90%的学生能 够复述出起跨腿技术的动作要领,并能区分出摆动腿和起跨腿及技术......

让学生了解跨栏跑的基本知识以及摆动腿和起跨腿动作技术要领,建立较为规范的跨栏 步动作概念。 2. 通过摆动腿和起跨腿动作练习以及体验跨越低栏,发展学生的下肢力量、灵敏、柔韧等 素质;同时安排体能练习,提高腰腹肌及上肢力量。 3. ......

跨栏跑过栏技术教案跨栏跑过栏技术教案 平原一中 李鹏 年级:高二 人数:48 人第 1 次课 学习目标 1、认知目标:了解跨栏相关知识,了解起跨腿、摆动腿技术动作概念 2、运动技能:使同学们初步建立跨栏跑的正确技术概念,90%的同学敢 于......

(3)起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习 通过起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习分别强化起跨和栏上动作是学生尽快建立正确的动作表象。 完整的栏上动作练习(①跨越体操垫②跨越用松紧带代替栏板的栏架③ 跨越栏架通过由易到难的跨栏技术训练能够......

三、原地徒手操 1 头部运动 准 2、 扩胸运动 3、 腹背运动 备 4、弓步压腿运动 5、膝关节运动 部 6、手腕脚踝运动 分 四、学习跨栏跑摆动腿技 术动作 1 摆动腿技术动作学习 动作要领: A、起跨腿快速落地, 并迅速蹬直髋,......

了解跨栏跑的起源和发 展 的过程 2 .知道跨栏跑中什么是起跨 腿、摆动腿 3 .激发学生爱国热情: 简单了解跨 栏 1 .教师讲解跨栏跑的起源 与 跑的发展 发展; 2 .跨栏跑摆动腿和起跨腿 的 区分及跨栏跑中各术语的 介 绍; ......

2、通过练习学生能13米起跑，用摆动腿上栏、起跨腿蹬地、两腿先后过栏跨越第一栏;...

重点: “跨栏跑”技术,尤其是快速攻栏摆动腿和起跨腿“剪交”及上下肢的 配合。 ...

1、学习跨栏跑起跨腿栏侧过栏技术 2、复习跨栏跑摆动腿栏侧过栏技术 3、身体素质练习 教学目标 运动参与目标：培养学生积极、自觉参与体育锻炼的习惯。运动技能目标：80%—85%的学生能初步掌握起跨腿栏侧过栏技术，并能说出技术要领......

高一跨栏跑技术教学教案教学内容 1、学习跨栏跑起跨腿栏侧过栏技术 2、复习跨栏跑摆动腿栏侧过栏技术 3、身体素质练习 运动参与目标:培养学生积极、自觉参与体育锻炼的习惯。 运动技能目标: 80%—85%的学生能初步掌握起跨腿栏侧过栏......

知道跨栏跑中什么是起跨 腿、摆动腿 3. 激发学生爱国热情; 简单了解跨 栏跑的发展 1. 教师讲解跨栏跑的起源 与发展; 2. 跨栏跑摆动腿和起跨腿 的区分及跨栏跑中各术语的 介绍; 3.观看刘翔奥运夺冠视频; 三、 1.专项柔韧性......

三、游戏过程中, 3、游戏组织要求 → 2 分钟 部一、学习跨栏跑摆 动腿技术动作 1、行进间做攻摆 练习 1、摆动腿技术动 (走 3~5 步做一 作学习 次攻摆练习,要求 上体前倾,注意两 分 动作要领: 臂配合动作) A、起跨腿......

B.原地模仿练习(2 分钟) 学生在教师组织下原地进行摆动腿和起跨腿的模仿练习,教师应强调上下肢的协调配合。 教师活动:以口令带领学生练习。 学生活动:认真练习。 C.原地跨栏坐练习摆臂与上体下压的动作(2 分钟) 教师活动:教师观察......

剪绞动作是跨栏跑过栏时摆动腿和起跨腿的一个交叉动作, 动作好与坏对整 个过栏动作...

素质练习 授课老师: 课型 新授课 人数 教 认知目标:学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作,通过素质练习让学生明白 学 技能目标:大部分学生掌握跨栏跑摆动腿技术动作,发展学生力量,灵敏和协调性的能力,在素质 目 练习中发展......

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